3 astuces Super Faciles pour mincir des cuisses rapidement

Dans cet article vous allez découvrir comment mincir des cuisses justes avec un peu de bon sens et de la motivation. Et si souhaitez affinez et avoir des jambes musclées et toniques voici quelques astuces simples à mettre en place.
Tout d’abord sachez qu’il n’y a pas de remèdes miraculeux pour mincir des cuisses. Mais par contre avec de la discipline et de la régularité, vous allez affinez et muscler vos cuisses, c’est certain!
Voici donc 3 astuces simples pour maigrir des cuisses.

Mincir des cuisses: Attention à votre alimentation

3 astuces Super Faciles pour mincir des cuisses rapidement Bien évidemment pour maigrir vite des cuisses, il est essentiel de surveiller votre alimentation. Et notamment chez les femmes ou ce sont les cuisses qui contiennent le plus de réserves de graisse provoquant l’apparition de la cellulite. Et c’est pourquoi il est important de prendre de bonnes habitudes le plutôt possible.
La première action simple et facile à mettre en place est de prendre l’habitude de boire au minimum 1,5 l d’eau par jour. A l’âge adulte votre corps contient plus de 50% d’eau. L’eau permet d’éliminer rapidement les graisses et les toxines de votre corps.
Voici les actions extrêmement simples que je fais depuis de nombreuses années et que je vous conseille de faire dès maintenant. Le matin au lever à jeun, buvez deux grands verres d’eau et dans la journée buvez de l’eau régulièrement.
Ensuite concernant votre alimentation, évitez de manger le plus possible les plats industriels, les sodas, la charcuterie et les viennoiseries. Incorporez plus de fruits et légumes dans votre alimentation, cela favorise l’élimination grâce aux fibres.

Pour affiner vos cuisses, régulez votre taux d’insuline

3 astuces Super Faciles pour mincir des cuisses rapidement Ce qu’il faut savoir c’est que les coups de fatigue, le manque d’énergie sont principalement dû à votre taux d’insuline dans le sang. Et pour maîtriser le taux d’insuline, inutile de prendre des médicaments, il vous suffit de bien vous alimenter.
Voyons cela un peu plus en détails. Par exemple quand vous mangez des « mauvais aliments » comme les plats industriels, des gâteaux ou encore pire vous buvez des sodas. Cela entraîne une sécrétion élevée et rapide d’insuline, c’est votre corps qui lutte pour faire réduire votre taux de sucre dans le sang et le stocke en graisse! Le gros problème c’est que les sucres contenus dans ces aliments sont des sucres rapides et que rapidement vous allez ressentir de la fatigue. Plus vous vous nourrissez de  ces aliments et plus vous allez avoir des baisses de régimes, c’est un cercle vicieux.
Pour remédier à cela, il vous suffit de manger des fruits et légumes, des féculents, du pain complet, du riz complet. Tous ces aliments contiennent des sucres à index glycémique bas, ils se diffusent lentement dans votre organisme. Il en résulte un niveau d’énergie constant et surtout que votre corps ne stocke plus de graisse. Donc pour mincir des cuisses, vous devez absolument privilégiez ces sucres.
Vous savez ce qu’il vous reste à manger pour mincir vite des cuisses !

  Pour mincir vite des cuisses, pratiquez une activité physique.

3 astuces Super Faciles pour mincir des cuisses rapidement Un dernier élément important pour maigrir des cuisses est d’avoir une activité physique régulière. Et inutile de vous épuisé dans un sport en particulier, l’idéal est de diversifier vos activités. L’idéal est de combiner des sports d’endurance tels que la marche, la course à pied, la marche nordique, la natation ou le vélo avec des exercices ciblés.
Toutes ces activités vous feront perdre du poids, mincir des cuisses. Un exercice simple et terriblement efficace pour tonifier vos mollets et affiner vos cuisses est de monter des escaliers.

Conclusion pour mincir des cuisses adoptez une alimentation saine et équilibrée et pratiquez régulièrement une activité physique.
Share on Google Plus

About nutrition

Né en 1985, amateur de blogger spécialiser dans le domaine de amaigrisement et Diet, Ce passionné aime aider les gens à innover et à en savoir plus du monde de perte du poids.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire