Est-ce que la marche peut remplacer la course ?
De même à la course, la marche peut être une très bonne
façon de dépenser des calories supplémentaires. Marcher pourrait être bénéfique
pour les personnes ne sont pas capable de faire des exercices physiques.
Marcher pourrait être la première étape à la course et fonctionne comme un
excellent moyen de perdre du poids. Considérant que la marche ne sera pas aussi
efficace que courir pour perdre du poids, vous aurez besoin de marcher pendant
une période de temps plus longue pour compenser et remplacer cette différence
entre ces deux activités.
Qu’il est la clé pour perdre du poids avec la marche ?
Rappelez-vous que tout le monde est en mesure de l'exercer,
si vous êtes gravement obèses, je recommande généralement que vous commenciez de
faire la marche. N’essayer pas de commencer à marcher pendant de longues
périodes au début, la dernière chose que je veux pour vous est que vous arrêtez
l'exercice. La meilleure chose pour un mode de vie sain et une perte de poids
réussie est la cohérence, la constance est la clé pour atteindre un but.
Lorsque vous commencez à former des habitudes saines, votre vie va changer.
Commencer à marcher pendant 10 minutes chaque jour, après une semaine, vous
pourriez augmenter le temps passé sur la marche, si vous pratiquez la marche
chaque jour, celle-ci sera une partie de votre vie quotidienne. Toujours viser
à former les habitudes, les habitudes seront l'atout le plus important dans
votre vie. Les habitudes sont ce qui me fait réussie. Plusieurs personnes qui
ont essayé de perdre du poids avant ont échoué, ils n’ont pas obtenu des
résultats qu’ils attendent que lorsqu'ils ont commencé à former des habitudes
saines, les habitudes qui sont comme un besoin essentiel.
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