Dans notre monde actuel, la priorité
est donne à l’apparence physique. La plupart des adolescents sont quasiment obsèdes
par leur ligne.
Aujourd’hui, l’un
des plus grands maux, pour les adolescents du monde entier, est l’embonpoint ou
l’obésité. Trop de poids-cause par la suralimentation et le manque d’exercice,
devient un problème, en particulier pour les adolescents et qui les poussent à
perdre confiance en eux.
Si vous êtes un
parent qui a un enfant obese ou en surpoids et que vous voulez l’aider à perdre
du poids sans danger et efficacement, voici quelques mesures que vous pouvez
prendre:
1. Aidez votre
enfant à prendre une grande décision. Perdre du poids est une décision
difficile à prendre et vous devez aider votre enfant dans cette voie. La première
chose que vous pouvez faire est de parler à votre enfant. Demandez-lui ce qu’il
ou elle pense de lui-même. S’il ou elle avoue qu’il / elle ne se sent pas bien
dans sa peau, alors il est temps de lui demander ce qu’il souhaite faire.
Donnez a votre
enfant des suggestions sur la façon dont il / elle pourra améliorer son excèdent
de poids. Demandez-lui s’il ou elle est prêt a perdre du poids et aidez votre
enfant tout au long du chemin. Une fois que vous et votre enfant avez pris une décision,
démarrez votre programme pour perdre du poids efficacement, en toute sécurité,
et de faons sains. Mis à part la prise de décision majeure, qu’il s’agisse de
perdre ou de ne pas perdre du poids, la décision doit également avoir la pleine
participation des deux parties.
En plus de
garantir à votre enfant qu’il ou elle a tout votre soutien, il serait aussi
sage d’élaborer un plan spécifique pour arriver à ce but. La décision devra également
inclure les ressources possibles et les stratégies que vous allez utiliser.
2. Si possible,
essayez de modifier vos habitudes alimentaires et d’exercice en même temps. Si
vous voulez vraiment aider votre enfant à perdre du poids, vous devriez essayer
de manger et de formuler un plan d’exercice qui pourra l’aider à perdre du
poids efficacement. Un plan efficace consiste à manger des aliments pauvres en
graisses et faible en sucre, associe a de fréquents et réguliers exercices
physiques.
3. Rechercher des
programmes de soutien non professionnels de perte de poids et les utiliser si
vous le pouvez. Aujourd'hui, il existe deux programmes de perte de poids que la
plupart des experts recommandent: les sommets ou Take Off qui est une
auto-assistance en club qui encourage les parents avec la participation des
enfants et le Weight Watchers. Les statistiques indiquent que la plupart des
gens qui s’inscrivent à ces programmes abandonnent avant même la fin du
programme, il est donc très important que les parents guident leurs enfants
afin qu’ils ne renoncent pas aussi facilement.
4. Demandez l’aide
de professionnels et d’experts qui possèdent une expertise dans la therapie
cognitive-comportementale et le poids. Puisque l’obésité est l’un des
principaux problèmes des adolescents, des psychologues offrent de plus en plus
leurs services pour aider les personnes obèses à perdre du poids.
5. Envoyez votre
enfant dans des camps a haut pouvoir de perte de poids ou à des programmes résidentiels
de perte de poids. Perdre du poids est une expérience qui peut être
traumatisante pour l’enfant. En lui donnant un nouvel environnement pour
commencer, vous lui donnez toutes les chances d’arriver au but qu’il s’est
fixe.
Il y a beaucoup de
programmes de perte de poids crées spécifiquement pour les enfants qui
voudraient perdre du poids. Dans les premières semaines ou votre enfant
accomplit cette nouvelle tâche, il ou elle va trouver difficile de se
concentrer à cause de la pression donnée par son environnement. Vous pouvez l’aider
en recherchant un environnement sur et cliniquement approprie qui pourra
l’aider à se concentrer uniquement sur sa perte de poids.
A propos de l’auteur:
Ex GROS115 kilos
pour 1,72m, après avoir teste de nombreux régimes, avale tout un tas de
produits miracles sensés me faire perdre du poids, J’ai réussi a me stabiliser
autour de 80 kilos depuis maintenant plus de 10 ans.
Vous pouvez vous
aussi y arriver, il suffit de le vouloir
Voulez-vous qu’on en parle?
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