Que faire si je veux prendre du poids ?
Tandis que d’autres cherchent tous les moyens pour maigrir,
d’autres n’arrêtent de submerger leur pensée par : je veux prendre du
poids. Si vous avez des kilos à gagner pour avoir le poids idéal pour votre
santé, ou vous habitez une région où la rondeur est une tendance (le cas de
nombreuses régions africaines), voici quelques idées qui pourront vous aider à
exécuter votre plan.
Je veux prendre du poids : Les aliments à densité
énergétique élevée
Lorsqu’une personne dit « je veux prendre du
poids », elle doit privilégier les aliments à densité énergétique élevée.
Parmi ces aliments à absolument intégrer dans son alimentation, l’on peut
mentionner, entre autres, la pomme de terre, la patate douce, le maïs, le pois
vert, les fruits séchés, la banane, le kiwi, les fruits en conserve, le nectar
de fruits, l’avocat, les huîtres fumées, le saumon, maquereau, sardines, dinde,
viande de bœuf, graines, beurre d’arachide, tofu, œuf, du lait au chocolat,
lait entier, yogourt, fromage, crème, du pain, tortilla, pizza, saucisse…
Si vous vous dites « je veux prendre du poids », la
liste est longue, il faut tout de même savoir arrêter d’abuser de ces bonnes
choses une fois le poids recherché obtenu. Pour ne pas avoir de bourrelets peu
agréables à voir au niveau du ventre, il faut de temps en temps pratiquer du
sport.
Astuces pour prendre du poids rapidement
Certains veulent coûte que coûte perdre du poids, d’autres
qui ne sont pas satisfaits par leur petite taille veulent à tout prix grossir
etprendre du poids rapidement. Pour ceux qui veulent prendre du poids,
la première chose à faire est de se rendre chez le médecin.
En effet, la maigreur peut être liée à des problèmes de
santé, à titre d’exemple, des maladies chroniques. Elle peut être aussi causée
par une malabsorption d’aliments, un trouble alimentaire, etc. D’ailleurs, si
le médecin vous informe après consultation que tout est normal, qu’il n’y a
rien à s’inquiéter, votre objectif sera vite atteint si vous le souhaitez
réellement. Voici quelques conseils pour prendre du poids
rapidement :
Prendre du poids rapidement : Un régime riche en
calories
Contrairement aux personnes ayant besoin de maigrir, ceux
qui souhaitent grossir doivent se nourrir d’aliments très caloriques. En effet,
il faut environ 10 000 calories pour gagner 1kg. Il faut tout de même
éviter de manger trop sucré pour éviter les risques de diabète dus à une
élévation du taux de glycémie. Pour prendre du poids rapidement, il
est tout à fait faisable d’augmenter le nombre de repas et de prendre des
collations.
Il ne faut pas oublier d’intégrer dans ces recettes du pain,
des céréales, des fruits secs, des boissons à base de nectars de fruits. Faites
en sorte que les aliments que vous consommez vous apportent 40% de protéines et
autant de glucides, et 20% de lipides.
La méthode herbalife pour grossir
La marque Herbalife propose des produits de bien-être, de
nutrition et de soins. Elle a mis au point plus de 400 types de produits
commercialisés dans le monde entier. Les méthodes nutritives avancées par la
marque aident dans le cadre d’un régime amincissant ou grossissant.
Elles ont été élaborées de manière à se conformer aux
besoins spécifiques de chaque patient, quel que soit son âge. Les produits herbalife
pour grossir sont destinés à servir de suppléments. Faits à partir
d’extraits de plantes et d’oligo-éléments, ils contribuent à l’obtention d’un
équilibre alimentaire.
Herbalife pour grossir : Une solution
naturelle
Herbalife propose plusieurs types de programmes nutritifs
dont un pour conserver le poids, un autre pour éliminer l’excédent de kilos et
deux autres programmes pour perdre du poids. L’ herbalife pour grossir est
un programme qui permet de combler les carences alimentaires. Le patient peut
regagner la masse graisseuse dont son corps a besoin et par la même occasion
renforcer sa masse musculaire.
La formule utilisée contient ainsi de la protéine, à ingérer
trois fois par jour, après chaque repas. Il est préférable de l’accompagner
d’un verre de jus de fruit ou de lait. Afin de corriger les problèmes
d’assimilation, qui sont souvent à l’origine de l’amaigrissement, le programme herbalife
pour grossirintègre la prise d’un complément alimentaire enrichi de fibres.
Ce dernier va purger l’organisme et favoriser l’absorption des aliments.
Recourir à l’homeopathie pour grossir
Une homéopathie est une méthode médicinale, découverte il y
a plus de deux siècles par le docteur allemand Samuel Hahnemann. Le principe de
cette médecine est de traiter une maladie en administrant au patient des
remèdes, pouvant être d’origine animale, végétale ou minérale, en quantité
infiniment petite.
Les substances administrées vont produire chez l’individu
malade des symptômes identiques à ceux de la maladie ayant besoin de guérison.
Ainsi pour les personnes qui veulent grossir, la solution proposée par cette
médecine douce qu’est la homeopathie pour grossir consiste
tout d’abord à découvrir les causes du problème, c’est-à-dire, de la maigreur.
S’il s’agit d’une absence d’appétit, il peut bien y avoir une ou plusieurs
raisons qui expliqueraient cela.
Homeopathie pour grossir : Traiter les troubles
L’homeopathie pour grossir peut aider le patient
à soigner tous les troubles qui peuvent l’empêcher d’avoir le poids idéal. S’il
s’agit d’un problème physiologique, les remèdes homéopathiques contribueront à
la guérison. Par ailleurs, beaucoup de parents s’inquiètent actuellement pour
leurs jeunes filles qui veulent ne rien manger pour garder une taille fine.
Parfois ces adolescentes en font même trop au point d’en mourir. La meilleure
solution c’est de les amener chez le médecin et leur expliquer les risques
qu’elles courent en négligeant leur alimentation. Enfin, l’homeopathie pour
grossir peut aussi profiter aux personnes qui après avoir vécu un
traumatisme psychique violent ont beaucoup de difficultés à trouver l’appétit
et souffrent d’une perte de poids considérable.
Quelques noms de médicament qui fait grossir
L’ingestion de certains médicaments peut favoriser la prise
de poids. Elle peut faire baisser les dépenses énergétiques, stimuler l’appétit
ou encore augmenter la sensation de soif. Le genre de médicament qui
fait grossir peut exercer des actions qui stimulent la production
d’insuline, renforçant ainsi les tissus adipeux. Il peut aussi provoquer une
rétention d’eau ou encore favoriser la consommation excessive d’aliments.
Exemples de médicament qui fait grossir
Les médicaments antidiabétiques font partie des médicaments
qui peuvent stimuler la sécrétion d’insuline et favoriser ainsi le
grossissement. En effet une augmentation d’environ 5kg est constatée chez le
patient entre le troisième et 12 premiers mois. Autre médicament qui
fait grossir, l’antibiotique.
En effet, l’ingestion excessive de celui-ci peut favoriser
la prise de poids. En raison de ces effets, il est même employé dans le cadre
de l’élevage industriel. Les anti-hypertenseurs favorisent également une
augmentation de la rétention d’eau et diminuent la dépense énergétique.
Cela dit, ils peuvent être à l’origine d’une prise de poids.
En ingérant régulièrement des médicaments anti-migraines, le patient peut
également voir sa masse corporelle augmenter.
Parmi ceux qui accroissent aussi l’appétit, l’on peut
mentionner les psychotropes prescrits pour soulager les troubles nerveux.
Enfin, il y a les corticoïdes qui favorisent en cas de prescription prolongée
une hyperinsulinémie qui se traduit par une augmentation du stockage.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire