Le blog Voilà un mois que j’ai commencé mon parcours vers
une alimentation plus saine pour maigrir. Après quelques mois également que
j’ai débuté ce blog. Alors que s’est-il passé pendant ce premier mois ? A la recherche d’informations sur l’alimentation
Comme en témoignent mes articles sur le sujet, j’ai consacré
ce mois-ci beaucoup de temps à me documenter sur l’alimentation saine. Certains
régimes alimentaires me paraissent dignes d’intérêt et je leur ai donc consacré
des articles (le régime crétois, l’alimentation paléo, le régime Okinawa, le
crudivorisme). Pour autant, je ne souhaite pas en suivre un à la lettre. Mon
but est avant tout de changer définitivement de mode d’alimentation et je ne
veux pas m’enfermer dans un cadre trop étroit. Je privilégie donc la variété
dans mes repas quotidiens. A la fin du mois, le temps de « digérer »
tout ça, ces recherches m’ont servi à préparer des plats plus sains. Ce sont
des sources d’inspiration pour créer des recettes à base d’aliments bons pour la
santé et pour la ligne. Des recettes simples et saines.
Beaucoup de temps consacré à la technique du blogging… pas assez pour préparer mes recettes!
Si les recherches sur l’alimentation m’ont pris du temps, il
y a aussi eu le temps consacré à la technique de création d’un blog. Cette
nouvelle activité étant très chronophage, je n’ai à côté de ça pas toujours
préparé mes repas à l’avance… Quand il a fallu faire vite, mes vieux réflexes
et envies ont refait surface. Du coup, j’ai fait encore fait de nombreux repas
type junk-food, surtout en début de mois (pizzas, glaces en dessert voir en
remplacement de repas, pâtes à la sauce avec du fromage, pain et fromage…).
Activité physique
Concernant l’activité physique, j’ai fait un peu de marche
rapide et de marche nordique mais assez à mon goût. Ce mois de juin, comme à
chaque fin d’année scolaire, a été très chargé niveau agenda. Entre les fêtes
d’école et les spectacles de fin d’année, mes créneaux marche ont parfois du
sauter… J’espère aussi pouvoir nager un peu en juillet que ce soit à la mer ou
à la piscine.
En chiffre
Là où je suis contente, c’est que malgré mon alimentation
qui n’a pas été irréprochable, loin de là, je pèse aujourd'hui 66 kilos. Ce qui
fait 2 kilos de perdus ce mois. Je pense que cette perte de poids s’est surtout
opérée lors de la 2eme quinzaine de juin où j’ai commencé à préparer de
nouvelles recettes plus saines. Cela m’encourage à continuer !
Conclusion
Je suis pour le moment en phase de transition vers un
nouveau mode de vie plus sain. J’ai encore beaucoup à apprendre pour adopter
des habitudes saines et qu’elles deviennent ma nouvelle façon de fonctionner.
Cependant, mes premiers changements alimentaires (plus de fruits et légumes,
plus de cru, moins de produits raffinés…) ont commencé à porter leurs fruits.
J’ai commencé à perdre du poids et je me sens moins ballonnée après les repas
sains.
Et vous Si tout comme moi, vous souhaitez maigrir et changer
de mode de vie, quelles sont vos difficultés aujourd’hui ?
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