Perdre des cuisses rapidement est tout à fait envisageable
sur le long terme, bien entendu avec une alimentation convenable, des activités
sportives dont essentiellement la course à pied, des exercices efficaces de
musculation sans charge et de type explosif ou à l’aide d’un ballon de gym sans
oublier des exercices très dynamiques de fitness. Perdre des cuisses rapidement
relève d’une ambition purement féminine puisque, en ce qui concerne les femmes,
les cuisses représentent la première zone du corps à être affectées par la
graisse. En ce qui concerne les hommes ce sont plutôt les le ventre et les
hanches qui sont assiégés plus rapidement au lieu des cuisses.
Perdre des cuisses rapidement : Plus de temps à perdre !
La plupart des sites de diététique ont très bien appréhendé
l’enjeu colossal de ce désir de type esthétique tout à fait fondé de perdre des
cuisses rapidement afin d’avoir des cuisses plus fermes et plus fines. Certains
sites sans scrupule incluent même le mot clé perdre des cuisses rapidement dans
leur titre afin d’être mieux favorisés dans les pages de résultats de
recherche. Bien sûr, le contenu de leur site est toujours mensonger et vise
principalement la vente d’une quelconque poudre de perlimpinpin, de ceinture de
sudation ou de pommade, inefficace. C’est pour cela que nous vous demandons
d’être vigilent dans vos recherches.
Perdre des cuisses rapidement en contrôlant son alimentation
Avant d’envisager n’importe quoi pour perdre des cuisses
rapidement, il faut savoir que la graisse se trouvant sur les cuisses est
difficile à éliminer chez les personnes de sexe féminin c’est pour cela qu’il
faut viser le long terme si l’on veut perdre des cuisses rapidement et
efficacement. Et pour être plus précis, un an au moins est nécessaire pour
espérer changer de silhouette avec bien entendu une alimentation convenable et
la plus réduite possible en lipides, en partageant par exemple en deux les
tranches de beurre.
Si l’on veut perdre des cuisses rapidement, il faut aussi
également se passer des sucres rapides, la charcuterie, les glaces et les
viennoiseries. Il faut également savoir qu’il existe une forme de complément
alimentaire, le guarana, qui permet également, combiné à des pratiques
physiques même modérées, de stimuler efficacement la combustion des lipides et
donc des graisses. Il s’agit en effet de la plante la plus riche au monde en
caféine à effet lent. Consommé avec modération il aidera à perdre des cuisses rapidement.
La course à pied pour perdre des cuisses rapidement
Pour perdre des cuisses rapidement, il faut impérativement
courir au moins 3 fois par semaine. Pour celles qui veulent en profiter pour
améliorer leur condition physique, la course à pied est plus recommandée que
les rollers, le vélo ou la natation, qui procurent beaucoup plus de volume
musculaire aux cuisses en sollicitant les quadriceps et les fessiers. Pour
perdre des cuisses rapidement, il est préférable de courir en étant munie d’un
cardio fréquencemètre afin de garder le rythme cardiaque entre 60 et 80 % du
rythme cardiaque maximale. De plus, il est conseillé de s’étirer de temps en
temps et plutôt au chaud, mais sous forme de détente, chez soi et pas forcément
tout juste avant ou après les exercices sportifs. C’est très important si l’on
veut perdre des cuisses rapidement et durablement.
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